dd8e53f617d1c24b175d8dc8ad838ebd

Ученые рассказали, как стать счастливее

 

Исследователи из США сообщили, что существует множество способов стать счастливее, но некоторые из них проще, чем другие.

 

Так, например, по словам ученых, можно стать намного счастливее, если радовать себя простыми вещами, к этому ощущению можно приблизиться путём физиологических факторов, например, просто днём немного поспать. По словам ученых, небольшой сон днем может привести человека к настоящему чувству счастья, поскольку организм в это время отдыхает и у него вырабатываются гормоны, необходимые для этого важного чувства.

 

В рамках своего исследования добровольцев разделили на три группы. В одну вошли те респонденты, которые спали по 30 минут в день, во вторую — более получаса и в третью те, кто вообще днем не спал. Самыми счастливыми оказались люди из первой группы, которые спали некоторое время. Эти добровольцы после полуденного дрема чувствовали прилив сил и были более творчески настроенными. Также они показывали лучшие результаты обучаемости.

 

А вот те, кто спал днем слишком долго, теряли эти прекрасные плюсы дневного сна. Но хуже всего было тем, кто не спал днем вообще, такие люди намного чаще других испытывали тревогу, напряжение, а также неуверенность в себе.

 

Открыт самый простой способ стать счастливее

В связи с этим ученые говорят, что для того, чтобы стать немного счастливее достаточно всего лишь спать полчаса в день, что позволит мозгу отдохнуть и привести организм в тонус. Если ввести такую привычку то и на работе все станет намного лучше и самочувствие наладится. Однако не стоит переусердствовать, поскольку превышение лимита сна может привести к негативным последствиям со здоровьем.

 

Ранее ученые заявили, что прерванный сон — угроза для мозга.

 



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *