abfd3a91aa551a3af53a8d1b6877c754

Врачи изменили подход к отказу от еды после 18.00

Отказ от еды после шести часов вечера – один из самых известных и популярных диетических секретов стройной фигуры. Исследователи из Германии проверили научным путем реальную эффективность данного метода.

 

врачи изменили подход к отказу от еды после 18.00

 

Авторами проекта стали специалисты из Медицинской клиники эндокринологии и обмена веществ в Берлине. Их исследование показало, что принцип «не есть после шести», в сущности малоэффективный, и усилия, затрачиваемые на его исполнение, не дают адекватной отдачи.

 

«Польза отказа от еды после 18.00 – это общепринятый миф», — констатировали в итоге ученые.

 

Ужин после 8 вечера не сделает ребенка толстым

Специалисты проанализировали  данные, полученные в экспериментах, проводившихся в стенах Королевского колледжа в Лондоне.

Как выяснилось, у тех участников, которые ели после 18.00, совершенно не наблюдался повышенный риск возникновения у них ожирения. Главным фактором набора веса исследователи назвали избыточное потребление калорий в их сумме за весь день при низкой физической активности.

 

В то же время специалисты высказались о том, что в вечернее время для организма полезнее не быть загруженным едой – безотносительно веса человека. Лучше формировать свой суточный рацион так, чтобы вечером употреблять более легкие низкокалорийные закуски и продукты, отметили они. ()



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *