e9056623db59ffe79f6bf006c106f842

Ученые: море помогает выспаться

 

Ученые из Великобритании пришли к выводу, что людям, которые страдают бессонницей, стоит чаще выбираться к морю.

 

Ученые провели исследования, которые доказали благотворное влияние моря на психику человека, на нервную систему, на здоровье, в целом.

 

Было доказано, что при нахождении возле моря сон человека значительно улучшается, становится глубже, спокойнее.

Медики говорят о том, что даже получасовое любование морской водой может снять стресс, напряжение и решить множество проблем, в том числе, проблемы со сном.

 

Кроме того, созерцание моря помогает снижать артериальное давление, поэтому особенно важно проводить время у моря тем, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой или с давлением. При снижении давления человек начинает хотеть спать, что в итоге приводит к более крепкому и хорошему сну. Как результат, человек намного лучше отдыхает, дольше чувствует себя бодрым и активным. Ученые советуют при возможности провести отпуск или выходные у моря или в черте города, выбирать первый вариант, поскольку это положительно скажется на всем здоровье.

 

Шпагат может заставить работать женский иммунитет

Кроме того, морской воздух положительно влияет на дыхательную систему, делая ее более устойчивой к разного рода вирусам и болезням, позволяет поддерживать иммунитет на высоком уровне и спасает от болезней на весь оставшийся сезон простуд.

Также ученые говорят, что море просто является очень хорошим антистрессом, помогая людям приходить в норму после тяжелых рабочих будней. При этом, лучше всего проводить время активно — плавая или занимаясь спортом на берегу.

 

Ранее ученые рассказали, как лечиться водой.